Studio pilates M yoga Email:   |   Telefon: 734 707 217   |   Gorkého 619/17, Liberec

Rozvrh

Rozvrh 2019

Po

individuální lekce

individuální lekce individuální lekce   16:00-17:15**
hatha jóga terapie
17:30-18:30
pilates zač.I.
 pilates úvodní h.  viz.níže  
Út 8:30-9:30
pilates I+II.
individuální lekce individuální lekce    

16:50-17:50
pilates zač.I.

(18.00-19.15 lekce úv.str.)

St individuální lekce individuální lekce individuální lekce  

individuální lekce

                         16.15-17.15 fit foot s Alenkou

 17.30-19.00**   **jin jóga**    

Čt 8:30-9:30
pilates II.
individuální lekce individuální lekce  

individuální lekce

16:50-17:50
   pilates I.+II.
18:00-19:15**
hatha jóga
individuální lekce 9:45-10:45
pilates zač. I.  
individuální lekce    

(yoga-wheel termíny na úv.str.)

osobní konzultace 

         So    8.45-10.00** ranní jóga pro všechny ve vypsaných ter. na úv.str. 

 

                                                                                   ** zvýrazněné lekce jsou v rozvrhu stálé, ostatní ve vypsaných ter.na úv.st.** 


                                                                               **JIN JÓGA 90min. lichý týden ve vypsaných ter. na úv. str.**       

Rezervační podmínky

Lekce je nutné rezervovat dopředu. Vaše rezervace je závazná. Její zrušení je možné nejdéle 8 hodin před začátkem skupinové lekce a 24 hodin před začátkem individuální lekce. Pokud takto neučiníte, lekci je nutné uhradit. Vámi včasné zrušení rezervace, může potěšit někoho jiného. Pro tyto účely prosím využívejte provozní dobu studia: Po-Pá 7.30-19.30 Děkuji za pochopení...

Rezervace lekcí je možná na našem telefonním čísle nebo prostřednictvím naší email adresy. Cvičení Pilates / Jógy probíhají v našem studiu v Liberci. Ceník lekcí naleznete zde.

Úvodní lekce 

Tuto lekci je potřeba absolvovat pro účast na skupinových lekcích pilates matwork+reformer, zdravotní cvičení. Na úvodní lekci se dozvíte o principech funkčního cvičení - tolik důležitých pro vaše kvalitní provedení cviků. Poté je možné se zařadit do lekcí dle rozvrhu. Termíny dle dohody.

Skupinové lekce

Uskutečňuji minimálně se 4, maximálně s 12 klienty.

  • Jóga (lekce trvající 75min)
  • Pilates matwork:
  • Zdravotní cvičení-zdravotní cvičení-pilates-reha
  • Pilates level I.: lekce vhodná po uvedení do metody, začátečníky, klienty/ky kteří si potřebují připomenout základy cvičení pilates či dostat své tělo opět do lepší kondice
  • Pilates level II.: lekce pro mírně pokročilé, pokročilé
  • Pilates pro muže
  • Fit foot zde
  • Dynamax lekce
  • Yoga wheel lekce

Individuální lekce

Individuální lekce sestavená přímo pro Vás - Pilates Matwork, Pilates Reformer, Jóga, Zdravotní cvičení, Pilates pro těhotné, Trx, atd.

Osobní konzultace na téma zdravý životní styl - hledáte odpovědi na otázky typu jak se správně stravovat, jak pečovat o své tělo, jak se zbavit bolesti zad, jak získat novou energii...? Společně se mužeme pokusit, nalézt na tyto otázky odpovědi.

Port de bras - maximálně 6 klientů - specifické propojení strečinku a tance, přijďte se nechat unést hudbou a pomalými, ladnými pohyby se protančete k dobré náladě. Lekce probíhá ve vypsaných termínech mimo rozvrh.