Studio pilates M yoga Email:   |   Telefon: 734 707 217   |   Gorkého 619/17, Liberec

Rozvrh

Rozvrh od 3.9. 2018

Po  individuální lekce individuální lekce individuální lekce   16:00-17:15**
hatha jóga terapie
17:30-18:30
pilates zač.I.
 pilates úvodní h.  viz.níže  
Út 8:30-9:30
pilates I+II.
individuální lekce individuální lekce    

16:50-17:50
pilates zač.I.

 18.00-19.15**  vinjása jóga

St individuální lekce individuální lekce individuální lekce  

individuální lekce

                         

 18.00-19.30**   **jin jóga**    

Čt 8:30-9:30
pilates II.
individuální lekce individuální lekce  

individuální lekce

16:50-17:50
   pilates I.+II.
18:00-19:15**
hatha jóga
individuální lekce 9:45-10:45
pilates zač. I.  
individuální lekce    

jin jóga

yoga-wheel

osobní konzultace 

So    8.45-10.00** ranní jóga pro všechny (termíny na úv.str.)                                                                                                                            

                                                                                JIN JÓGA 90min. první lichá středa v měsíci

+ ve vypsaných termínech na úv. str.       

Rezervační podmínky

Lekce je nutné rezervovat dopředu. Vaše rezervace je závazná. Její zrušení je možné nejdéle 8 hodin před začátkem skupinové lekce a 24 hodin před začátkem individuální lekce. Pokud takto neučiníte, lekci je nutné uhradit. Vámi včasné zrušení rezervace, může potěšit někoho jiného. Pro tyto účely prosím využívejte provozní dobu studia: Po-Pá 7.30-19.30 Děkuji za pochopení...

 

Rezervace lekcí je možná na našem telefonním čísle nebo prostřednictvím naší email adresy.

Rezervace lekcí je možná na našem telefonním čísle nebo prostřednictvím naší email adresy. Cvičení Pilates i jógy probíhají v našem studiu v Liberci. Ceník lekcí naleznete zde.

Úvodní lekce 

Tuto lekci je potřeba absolvovat pro účast na skupinových lekcích pilates matwork+reformer, zdravotní cvičení. Na úvodní lekci se dozvíte o principech funkčního cvičení - tolik důležitých pro vaše kvalitní provedení cviků. Poté je možné se zařadit do lekcí dle rozvrhu. Termíny dle dohody.

Skupinové lekce

Uskutečňují minimálně se 4, maximálně s 12 klienty.

  • Jóga (lekce trvající 75min)
  • Pilates matwork:
  • Zdravotní cvičení-zdravotní cvičení-pilates-reha
  • Pilates level I.: lekce vhodná po uvedení do metody, začátečníky, klienty/ky kteří si potřebují připomenout základy cvičení pilates či dostat své tělo opět do lepší kondice
  • Pilates level II.: lekce pro mírně pokročilé, pokročilé
  • Pilates pro muže
  • Dynamax lekce

Individuální lekce

Individuální lekce sestavená přímo pro Vás - Pilates Matwork, Pilates Reformer, Jóga, Zdravotní cvičení, Pilates pro těhotné, Trx, atd.

Osobní konzultace na téma zdravý životní styl - hledáte odpovědi na otázky typu jak se správně stravovat, jak pečovat o své tělo, jak se zbavit bolesti zad, jak získat novou energii...? Společně se mužeme pokusit, nalézt na tyto otázky odpovědi.

Port de bras - maximálně 6 klientů - specifické propojení strečinku a tance, přijďte se nechat unést hudbou a pomalými, ladnými pohyby se protančete k dobré náladě. Lekce probíhá ve vypsaných termínech mimo rozvrh.